07 Jan INTOX OU DETOX

Ah  les fêtes!!! L’excuse de gâter nos chers enfants… pour  manger… oui mais souvent les fêtes commencent mi décembre. Repas de fin d’année au travail, moultes repas en famille, orgie de gras, de sucre, et de calories qui  malmènent  notre organisme. Sans compter que l’on boit beaucoup et pas que de l’eau

Des excès que l’on peut compenser mais faut-il aller jusqu’à ces cures de detox que l’on nous vend à longueur de magazines ? Pour ma part je préfère  privilégier une alimentation saine et équilibrée, pendant allez « même pas peur » 21 JOURS

puisque je vous le rappelle l’eau est la seule boisson indispensable à l’organisme, oui vous avez trop bu au réveillon!

Alors buvez, de l’eau du robinet, minérale, dt thé vert, des tisanes bref buvez sauf soif… 1 verre d’eau toutes les 30 minutes ou 3 petites bouteilles dans la journée et 1 verre d’eau avant et après chaque repas.

Conseils de la diet : Nettoyer votre foie avec 

-1/2 citron pressé dans 1 verre d’eau à température ambiante à jeun le matin

-1 tasse de thé vert au petit déjeuner

-1 verre d’eau dans la matinée

-1 verre avant le repas

-1 verre après le repas

-1 tasse de tisane dans l’après-midi

-1 bol de soupe au diner 

-1 tasse de tisane en soirée 

Et voilà 8 verres dans un journée, la seule façon de savoir si vous vous hydrater correctement et si votre organisme libère ses toxines et d’avoir des urines claires!!!! 

A bon entendeur salut